Malang – Kesehatan mental menjadi salah satu aspek penting dalam kehidupan masyarakat, termasuk mahasiswa yang menghadapi berbagai tuntutan akademik dan persoalan pribadi. Menyadari pentingnya akses terhadap dukungan kesehatan mental, tim peneliti Universitas Negeri Malang (UM) yang diketuai oleh Dr. Khairul Bariyyah, M.Pd., Kons., mengembangkan SERENITY, sebuah platform digital self-help yang dapat diakses melalui https://myserenity.id/.

SERENITY dirancang untuk membantu individu mengenali kondisi psikologis serta mengelola stres, kecemasan, dan gejala depresi secara mandiri. Melalui platform ini, pengguna dapat memperoleh informasi kesehatan mental sekaligus mempraktikkan berbagai strategi sederhana untuk menjaga kesejahteraan psikologis dalam kehidupan sehari-hari. Menurut Khairul Bariyyah, pengembangan SERENITY dilatarbelakangi oleh kebutuhan akan dukungan kesehatan mental yang mudah dijangkau dan dapat digunakan secara fleksibel. Tidak semua individu memiliki kesempatan atau keberanian untuk langsung mencari bantuan profesional ketika menghadapi persoalan psikologis. Oleh karena itu, keberadaan platform self-help diharapkan dapat menjadi salah satu sarana untuk membantu individu mulai memahami kondisi dirinya dan mengenali kapan membutuhkan bantuan lebih lanjut.

Platform SERENITY dilengkapi dengan sejumlah fitur, antara lain Daily Calm yang menyediakan latihan mindfulness, Self-Insight Tools untuk membantu pengguna mengenali kondisi emosional, serta Emotion Diary sebagai ruang untuk mencatat dan merefleksikan perasaan. Selain itu, tersedia Mental Health Library yang berisi materi edukasi kesehatan mental, Sound of Serenity untuk mendukung relaksasi, dan Progress Tracker untuk memantau perkembangan kondisi psikologis pengguna. Salah satu bagian penting dalam pengembangan SERENITY adalah pemanfaatan pendekatan psikologis berbasis ilmiah, khususnya Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan mindfulness. Kedua pendekatan tersebut diintegrasikan ke dalam modul self-help agar pengguna tidak hanya memperoleh informasi, tetapi juga dapat mempelajari cara mengenali pola pikir, memahami respons emosional, dan mengembangkan strategi menghadapi tekanan psikologis.

SERENITY juga menyediakan asesmen awal menggunakan instrumen DASS-21 untuk membantu pengguna memahami tingkat gejala depresi, kecemasan, dan stres yang dialami. Hasil asesmen ini ditujukan sebagai sarana pengenalan kondisi diri, bukan untuk menetapkan diagnosis klinis. Platform tersebut juga tidak dimaksudkan untuk menggantikan layanan psikolog atau tenaga kesehatan mental profesional. Bagi mahasiswa, keberadaan SERENITY diharapkan dapat menjadi salah satu alternatif dukungan psikologis yang dapat dimanfaatkan di tengah kesibukan perkuliahan. Mahasiswa dapat mengakses materi dan latihan secara mandiri, baik untuk memahami emosi, mengelola tekanan akademik, maupun membangun kebiasaan menjaga kesehatan mental.

Pengembangan platform ini sekaligus menjadi bentuk kontribusi Universitas Negeri Malang dalam mendukung pencapaian Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya SDG 3 (Good Health and Well-Being) yang menekankan pentingnya kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Selain itu, SERENITY juga sejalan dengan SDG 4 (Quality Education) melalui penyediaan sumber belajar digital yang dapat meningkatkan literasi kesehatan mental dan keterampilan pengelolaan diri. Melalui inovasi ini, hasil penelitian di bidang bimbingan dan konseling serta psikologi diharapkan tidak hanya berhenti pada publikasi ilmiah, tetapi juga dapat dikembangkan menjadi produk yang bermanfaat bagi masyarakat. SERENITY menjadi salah satu upaya untuk mendekatkan ilmu pengetahuan dan teknologi dengan kebutuhan nyata masyarakat dalam menjaga kesehatan mental. Ke depan, pengembangan SERENITY diharapkan dapat terus disempurnakan melalui penelitian dan evaluasi pengguna sehingga platform ini semakin sesuai dengan kebutuhan individu, khususnya mahasiswa dan masyarakat yang memerlukan dukungan kesehatan mental yang mudah diakses.